Blog

Wanneer heb je snelle en langzame koolhydraten nodig?

“Wanneer ik rustig train probeer ik zo veel mogelijk van de snelle koolhydraten af te blijven en alleen water te drinken. Fiets ik echter intensiever, dan neem ik wel dorstlesser mee en in mijn achterzak wat zoete reepjes. Maar is het dan eigenlijk niet beter om langzame koolhydraten te nemen omdat die langzamer vrijkomen? Tekst: Yneke Kootstra Allereerst ben je helemaal goed bezig om tijdens een rustige training de kool­hydraten zo veel mogelijk achterwege te laten en je te beperken tot...

Read more...

The Ride Gravel: in vijf etappes van de Vogezen naar de Cauberg

Bij Fiets omarmen we gravel en zijn we trots partner te zijn van het fonkelnieuwe evenement: The Ride Gravel. Van 30 augustus tot en met 3 september gravelen we in vijf dagen door vijf landen, van Midden-Frankrijk naar de Cauberg. Geheel in The Ride-stijl, dus met uitstekende verzorging voor rijder en fiets. Wij zijn er bij, jij ook? Interesse? Ga naar www.the-ride-gravel.cc of schrijf je hier in voor het gratis webinar op donderdag 22 april! In een uurtje...

Read more...

Getest: Giant Defy Advanced Pro, degelijke endurance-racer

Bij het ophalen van de Giant valt direct het bijzondere chameleon neptune-blauw op. De metallic lak verkleurt onder iedere mogelijke hoek. Dat vind je waarschijnlijk of supergaaf, zoals ik, of afschuwelijk. Giant presenteert de Defy Advanced Pro als een endurance-racer die heel breed inzetbaar is. Dat-ie allround is, bewijzen de standaard gemonteerde 32 millimeter-bandjes uit eigen fabriek: die houden het midden tussen een gewone raceband en een gravelband. Ze hebben niet al te veel profiel en lopen prima....

Read more...

Getest: Polar Verity Sense, handige hartslagmeter

Vraag naar de meest nauwkeurige manier om je hartslag te meten en waarschijnlijk krijg je als advies dat je een hartslagband moet kopen. Oké, klinkt logisch, maar zijn er ook alternatieven? Zeker! Zoals de Polar Verity Sense. Ik sport áltijd met een hartslagband. Ik train namelijk op basis van mijn hartslaggegevens en train dus in ‘zones’. Zelfs tijdens een rustig herstelritje wil ik weten of ik in mijn zone rijd. Tijdens zo’n ritje kijk ik niet constant op...

Read more...

Nu te koop: Procycling Giro d’Italia 2021 gids

Hoewel de heuvelklassiekers nog verreden moeten worden en we nog maar net bekomen zijn van de Ronde van Vlaanderen, richten wij onze blik al stilletjes op de Giro d’Italia. Het belooft namelijk een prachtige editie van de Giro te worden en daarom blikken wij in onze Girogids uitgebreid vooruit. Dit staat er allemaal in: In een exclusief interview vertelt de jonge Belgische topper Remco Evenepoel openhartig over de moeilijke periode na zijn ernstige val in de Ronde van Lombardije...

Read more...

SpecialSpex: Online een fietsbril op sterkte aanschaffen

Advertorial – Fietsen zonder bril? Er zijn weinig wielrenners, fietsliefhebbers of mountainbikers die vertrekken zonder een bril. Zon, regen, vliegjes, modder, laaghangende takken, er zijn genoeg redenen om een zonnebril of een sportbril te dragen tijdens het fietsen. Voor heel wat mensen is een sportbril niet enkel een bescherming of uitrusting. Een bril is noodzakelijk, vanwege bijziendheid of verziendheid. Dan heb je maar beter goed materiaal op jouw neus. SpecialSpex.com biedt sportbrillen op sterkte. Een sportbril op sterkte die...

Read more...

Alles wat je moet weten over sportbrillen op sterkte

Meer dan 60 procent van de Nederlandse bevolking is bril- of contactlensdragend. Het is dan ook opvallend om te constateren dat in het wielerpeloton nauwelijks renners met een sportbril op sterkte rijden. Zelf doe ik dat ook niet, ik heb geen heel bijzondere sterkte. Maar wel genoeg om de pijltjes tijdens een toertocht te missen. Hoe kan dit? Waarom draag ik dan geen bril, net als vele anderen? Ik waag de stap en laat me een sportbril aanmeten. ...

Read more...

Getest: BMC Roadmachine 01 Two, stijlvol mét prijskaartje

De BMC is in deze test de meest doorsnee racefiets qua geometrie en looks. De Roadmachine 01 Two is afgemonteerd met een integrated cockpit system, waardoor het geheel er clean en racewaardig uit ziet. Ook in dit nieuwe model herken je de typische hoekige lijnen van BMC. Persoonlijk houd ik van die eigen identiteit: het straalt Zwitserse precisie uit. Eens kijken of deze machine net zo strak loopt als een TAG Heuer-horloge. Door Thijs van Amerongen Je zou door...

Read more...

Ademhaling trainen, hoe doe je dat?

“Ik lees in deze rubriek weinig over zuurstof, of misschien beter gezegd, ademen en adem­halingstechnieken. Ik denk namelijk dat er door een optimale manier van ademhalen veel te winnen is, maar dit vergt wel enige training. Welke technieken bestaan er, welke effecten kun je daarmee bereiken en vooral hoe kun je deze technieken het beste trainen en toepas­sen?” De vraag gaat verder: “Waar ik bijvoorbeeld zelf last van heb is dat ik tijdens een zware inspanning lucht ‘inslik’. Met als...

Read more...

Waanzin: diskwalificatie na weggooien van bidon

Het zal je maar gebeuren. Je kent in de belangrijkste wedstrijd van het voorjaar materiaalpech en bent genoodzaakt om tussen de auto’s terug te keren in het peloton. Probleem: het is niet de eerste keer dat je fiets je in de steek laat. Je lurkt aan je bidon, gooit ‘m weg en… plots is de koers over. Het gebeurde Michael Schär zondagmiddag in de Ronde van Vlaanderen. Het zat de Zwitser van AG2R-Citroën al niet mee. Meerdere malen...

Read more...